STEGRÄKNARGRUPPEN

Snart blir du också stegoman.. Tänk att en liten låda på magen kan vara så kul.
Försöker gå minst 10.000 steg per dag och sporrar mig själv. Har jag bara 8.000 så sätter jag på mig skorna och går en liten promenad. Man kan tävla med sig själv också.
Blev du intresserad?
Gå in och titta på www.tappa.se Där finns det massor att läsa.

Vi har just avslutat vår fösta tävling:

STEGTÄVLING 13/10 till 29/12 2008
 Där blev  LILLEMOR SALLANDER -VINNARE
med 1 064 501 STEG - Ungefär 53. 2 MIL!!
Det vill säga Stockholm-Oslo

Nu är vi på gång med den Internationella stegtävlingen från Boston till Washington.Se info i högermarginalen.

Du vill väl vara med i vår egen Stegräknargrupp i Barcelona?! Skriv till mig och anmäl ditt intresse:
maina.novara@wanadoo.es

VÄLKOMMEN
önskar
Maina
Maina Novara, Ordförande SWEA Barcelona

En stegräknare räknar det antal steg du tar under en promenad eller lägger samman stegen från flera promenader. Stegräknaren kan sporra dig till att motionera.Lite raskare promenader är utmärkta för viktminskning och ökar fettförbränningen. Promenader ger bättre hälsa, får dig att må bättre och ökar din kondition. Desto mer du promenerar varje dag ju bättre. Stegräknare fungerar utmärkt för många som rör sig för lite och inte har tid, lust eller fysiska förutsättningar för att träna i ett högre pulsintervall. De motiverar till mer vardagsmotion genom promenader.

Stegräknare är mindre än mobiltelefoner och du fäster dem vanligen på bältet. Det finns även stegräknare som man kan ha lösa i fickan. Andra finns inbyggd i annan utrustning t.ex. MP3-spelare och mobiltelefoner. Välj vad som känns enkelt och bra för dig.

Man kan köpa dem i de flesta sportaffärer. De heter här i Spanien:

PEDOMETER , CUENTA PASOS. De finns i alla utföranden. Med klockor, med radio, med kaloriräknare etc. Jag tycker att de enklaste är bäst. Hur många steg per dag helt enkelt! De kostar omkring 5 - 10 € om man inte vill ha superlyxiga såklart.

Skaffa också en SWEA-reflex så du syns när du är ute och går. Läs mer om vår produkt här på hemsidan i rubriken under produkter.