Grovt hällbröd från Pernilla

2 bröd (eller 3 mindre)

1 l vetemjöl siktat

1 dl solrosfrön

1 dl pumpakärnor

8 dl dinkelmjöl fullkorn

1 l fil

2 dl russin

1 tsk kardemumma

2 tsk bikarbonat

2 tsk salt

2 dl mörk sirap

1 dl lingon

Blanda ihop alla ingredienser i en stor bunke. Häll upp i smorda, brödformar,

strö sesamfrön över.