Har du precis
upptäckt att din familj kommer att utökas och tänker nu hjälp, hur fungerar
det att gå med magen i vädret här nere?? Här kommer mina råd och tankar om att
vara gravid i München.
Var ska jag föda?
I Sverige är
vi vana vid att man föder på närmsta sjukhus. I München kan du välja var du
vill föda och de populäraste sjukhusen/klinikerna är väldigt bokade varför
detta är ett beslut man bör ta sa fort man vet att man är gravid (gäller
framförallt Dritter Orden). Min ?marknadsundersökning? (ej statistiskt
säkerställd) bland vänner, bekanta och kollegor visade att följande ställen
ligger i topp:
Frauenklinik Dr Geisenhofer
Klinikum Dritter Orden
Taxisklinik
(Rotkreuzklinikum München, Frauenklinik
är det officiella namnet)
Men jag har
även kompisar som fött på Maistrasse och Rechts der Isar och som varit väldigt
nöjda.
De flesta
sjukhus/kliniker verkar ha informationskvällar där de presenterar sig för
blivande föräldrar. Utnyttja dessa för att se var du skulle vilja föda.
Vi valde
Frauenklinik Dr Geisenhofer eftersom det kändes personligt & familjärt
(blomsterarrangemang i entrén och kristallkronor i taket) och jag bara har hört
gott om dem. Här var det heller ingen stress med att anmäla sig tidigt utan man
kunde vänta till v 28. För att få en plats att föda på Gaisenhofer måste man gå
genom en Belegarzt, se lista på hemsidan.
Födelsekurs
Den klinik du
valt erbjuder förmodligen olika typer av kurser för att förbereda dig för
födseln. Kolla in utbudet!
Yoga för gravida
Jag var inget
yoga-fan innan jag blev gravid, men efter första passet Schwangerschaftsyoga
var jag helt såld! Många gym/yogainstitut erbjuder yoga för gravida och själv
går jag på Mein Baby på Hohenzollenstrasse. De är inte hard-core yoga utan mest
stretch- och andningsövningar vilket har passat mig bra.
http://www.hebammenpraxis-meinbaby.de/
Många
födelse-kliniker erbjuder också yoga för gravida.
Massage under graviditeten
Känner du
SWEAan Hanna Tullberg? Hon driver Hanna?s
Care and Health och är inriktad på babymassage och massage för gravida. När
magen kändes tung och ryggen var belastad var det skönt att få en stunds
behandling av Hannas händer.
http://www.hannasmassage.com/
Tel 089/38 07
76 21
Mammakläder (Schwangerschaftsmode/Umstandsmode)
Jag tycker det
har varit lättast att hitta mammakläder på H&M.
I Münchens innerstad är det stora H&M på Kaufingerstr 18 som erbjuder
mammakollektionen. Tyvärr är storlekarna väldigt utplockade varför jag ibland
gick dit för att spana in vilka modeller som fanns och sedan beställde rätt
storlekar på nätet www.HM.com. Jag hittade
också en hel del på H&M hemma i Sverige där både kollektioner och storlekar
hade mer att erbjuda.
C&a på Kaufingerstrasse har också en del urval, men H&Ms kvalitet är bättre.
Andra kedjor
som erbjuder mammakläder är Esprit, Benetton och Zara, men kolla först vilka butiker som
verkligen har mammakläder. Alla har butiker i Münchens innerstad.
På
Hohenzollernstr 25 ligger också Paulina,
en affär enbart med mammakläder. Jag tycker dock de är väldigt dyra (EUR 130
för ett par svarta byxor som inte alls satt bra?) och köpte endast en t-shirt
där.
Kolla även in
e-Bay där det går att göra kap.
Info på Svenska
Ibland var det
skönt att läsa information om graviditetens stadier på svenska och jag surfade
främst på följande sidor
http://www.niomanader.se/content.asp?ID=60
http://www.minbebis.com/graviditetskalender.html
http://www.familjeliv.se/Gravid/index.php
http://www.kostkoll.se/
Livsmedelsverkets
hemsida gav också bra guidning om vad man får äta:
http://www.slv.se/templates/SLV_Page.aspx?id=12551&epslanguage=SV
Money, money, money
Det kan kännas
som en djungel med alla olika sorters ledigheter och finansiella bidrag man kan
få i samband med barn här i Tyskland. Jag beskriver nedan hur jag har uppfattat
regelverket men det kan mycket väl förhålla sig på annat vis varför detta bara
ska ses som en guidning och inte ren fakta. Informationen ska också ses ur
perspektivet av en privatförsäkrad eftersom jag vet att det ser lite annorlunda
ut för mammor som har statliga sjukförsäkringar.
Mutterschaftsgeld får man under sin Mutterschutz, dvs 6 v innan och 8 v efter (beräknad) födsel.
Man måste ansöka om Mutterschaftsgeld hos Bundesversicherungsamt
Mutterschaftsgeldsstelle. Gå
antingen in på hemsidan deras hemsida http://www.mutterschaftsgeld.de/ eller
ring och beställ blanketter på 0228/619 1888. (Man får alltså inte, som jag
trodde, vanlig lön under sin Mutterschutz.) Ansökan bör/ska skickas in innan
barnet är fött.
En del av
ansökan måste fyllas i av din arbetsgivare och även ett utlåtande från din
barnmorska/gynekolog om beräknat födelse-datum ska skickas med.
Privatförsäkrade
måste även skicka in ?Geburtsbescheinigung für Mutterschaftshilfe? som du får
från Standesamt efter det att barnet är fött. Se Mutterschaftshilfe under
följande länk.
http://www.muenchen.de/Rathaus/kvr/standesamt/geburt/51804/hinweis.html#bescheinigung
Är du
privatförsäkrad kan det också hända att du får en del Mutterschaftsgeld från
din försäkring beroende på hur ditt kontrakt ser ut. Ring och kolla.
Elterngeld (föräldrapenning) är sedan 1 januari 2007 67% av nettolönen och som max Eur 1.800,- per månad. Det kan
tidigast ansökas när barnet är fött.
Man får Elterngeld i 14 månader under förutsättning att föräldrarna delar pa ledigheten (minsta delning är 12 + 2 månader) och räknas fran dagen barnet är fött. Var medveten om att man ej får Mutterschaftsgeld och Elterngeld samtidigt utan att
Mutterschaftsgeld 'overrules' vilket därför vanligtvis innebär att man de
första 2 månaderna efter barnets födelse får Mutterschaftsgeld och först därefter Elterngeld i 10 + 2 månader.
http://www.elterngeld.de/pages/elterngeld.html
Kindergeld (barnbidrag) är Eur 153,- per barn för barn 1 och barn 2. Även detta måste man ansöka om efter det att barnet
fötts. Proceduren för att söka Kindergeld beror på i vilket område du bor.
Barnomsorg
Historiskt
har barn i Tyskland börjat dagis (Kindergarten) först vid 3 års ålder vilket också återspeglar sig i systemet. På senare tid har dock efterfrågan på barnomsorg också för de mindre barnen ökat (Kinderkrippe) men väntegiderna är bitvis långa med upp till två år inne i stan. Många överbryggar därför den första tiden med en dagmamma.
http://www.muenchen.de/Rathaus/kinderbetreuung/altersgruppe1/163898/index.html
Tidigare var man tvungen att anmäla sig på varje Krippe separat, men nytt sedan våren 2008 är att man kan gå till en kommunal Kinderkrippe och där
anmäla sig till kommunala Krippen på en gång. Välj alltså ut en, kolla vilka
tider de tar mot nyanmälningar och gå dit. Det var förvånansvärt okomplicerat!
I januari varje år måste man sedan bekräfta att man fortfarande är intresserad
av en plats genom att skicka in ett förtryckt formulär.
Som ni märker fungerar systemet lite annorlunda mot det i Sverige och det kan kännas stressigt att sätta sig in i allt. Man måste bara komma ihåg att fråga, fråga, fråga. Lycka till!!
Med vänliga
hälsningar
Eva Edholm
München,
september 2008
----------------------------------------------------------------------------------
SWEA München strävar efter att all information på denna
webbplats ska vara korrekt. Men det ges ingen direkt eller indirekt
garanti för innehållets korrekthet och SWEA München tar inget
ansvar för fel eller brister. Information på denna webbplats kan därför
innehålla felaktigheter.
----------------------------------------------------------------------------------